São muitos os motivos que nos levam a crer que devemos cuidar muito bem da nossa saúde bucal. Entre os principais podemos destacar a diminuição dos riscos de sofrer com alguns problemas na boca, que podem levar até à perda dos dentes, e a manutenção do nosso principal cartão postal, que é o nosso sorriso. E não adianta disfarçar, pois ele realmente conta muito em matéria de deixar ou não uma boa impressão.
O que muita gente não sabe é que alguns hábitos podem prejudicar muito os nossos dentes, levando ao desenvolvimento de problemas sérios. Não há duvidas de que ranger os dentes, assim como as manias de roer a unha, morder a tampa da caneta, chupar o dedo, entre outras já foram comprovados como grandes vilões do sorriso. Acontece que mesmo o excesso de cuidado, como falhas na higiene diária, pode atrapalhar. Veja agora alguns hábitos que você deve mudar para ter um sorriso melhor.
Saúde bucal
Muitas pessoas acreditam que escovar com mais força deixa os dentes mais limpos, o que não é verdade. O que acontece, de fato é um desgaste no esmalte dos dentes, provocando irritações e até causando danos sérios na gengiva, por isso a indicação de especialistas de que é preciso saber escovar bem. Já o ranger dos dentes, também conhecido como bruxismo, é um problema que ocorre durante a noite e que é mais difícil de mudar. Na maioria dos casos acontece em períodos de estresse ou mais difíceis da vida. Seja qual for o motivo, o uso de um protetor bucal ajudar a reduzir os danos causados por ele ao seu sorriso.
A mania de roer unhas também traz sérios problemas para os seus dentes, pois pode levar ao aparecimento de trincas e até mesmo lascar os dentes da frente. E isso não é ruim apenas para os dentes, uma vez que os germes e bactérias que geralmente se alojam debaixo das unhas entram na boca, causando assim problemas sérios. O mesmo serve para quem chupa o dedo, que também acaba interferindo no crescimento da arcada dentária, alterando seriamente a posição dos dentes e mudando o sorriso.
Alimentos inimigos do sorriso
Alguns alimentos também podem prejudicar sua saúde bucal, entre eles os que são mais ácidos. De acordo com os dentistas, é preciso que eles sejam consumidos com moderação, pois podem causar erosões ou um amolecimento do esmalte do dente. A eles se juntam os refrigerantes e sucos industrializados, que também, ajudam neste processo. A dica é não escovar os dentes logo após ingerir estes alimentos.
O vinho, o chocolate e o café também são vilões, por levar ao aparecimento de manchas nos dentes e devem ser consumidos de maneira responsável. Outro hábito que prejudica muito o sorriso é o de fumar, sendo considerado um dos piores para a saúde bucal como um todo. Isso porque deixa os dentes amarelos, provoca inflamação na gengiva, mau hálito e doença periodontal, além dos riscos elevados de câncer na garganta e na boca.
Lembre-se sempre de não escovar os dentes logo após a refeição, principalmente se ingeriu alimentos ácidos ou quentes. Não coloque muita força na escovação e nem faça com pressa. Use com frequência o fio dental, mas não abuse do antisséptico bucal, pois ele pode geram um desgaste nos dentes. Isso já pode ser considerado como o primeiro passo para manter o sorriso sempre bonito.
