Algumas pessoas parecem ter nascido apenas para nos irritar. Ainda que não nos faça nada ou não digam nada, apenas a presença delas já parece nos irritar tão profundamente, que ao menor contato já explodimos em uma briga. Acontece que sempre encontraremos pessoas assim e tentar lutar contra isso gera um desgaste e um gasto de energia desnecessário.
Por isso, o melhor que temos a fazer é entender que a presença daquela pessoa é inevitável e aprender a gerir esta situação de maneira mais tranquila, sem maiores problemas. Se você convive com uma situação difícil como esta e não sabe o que fazer, preparamos algumas dicas infalíveis de como lidar com pessoas irritantes sem estresse.
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Maneiras de lidar com pessoas irritantes
A primeira dica é mesmo tentar administrar a situação, ainda que você tenha todos os motivos do mundo para xingar e brigar. Por mais que você sinta a necessidade de colocar para fora tudo que está sentindo, por causa desta relação conflituosa, as pessoas à sua volta não precisam conviver com isto. Tente controlar suas expressões faciais, o seu tom de voz, gestos, etc., pois a linguagem corporal diz muito mais do que suas palavras. Tente respirar profundamente, se concentrando para não agir de maneira impulsiva.
Evite conversar quando estiver nervoso. Esta é uma das mais importantes dicas, pois nestes momentos temos mais dificuldades de nos controlar. Procure ser mais frio e calculista nestas horas, esfriando a cabeça, buscando todos os seus argumentos mais racionais e só busque esclarecer as coisas quando sentir que realmente está preparado para isto. Se tiver realmente muita dificuldade, peça a outra pessoa que o faça por você. Assim evitará o embate e as duas partes sairão ganhando.
Procure identificar o que te incomoda na outra pessoa, pois o mais comum quando nos irritamos facilmente com alguém é não saber o motivo exato e explodir por qualquer coisa. Se for uma atitude, a maneira de lidar com alguma situação ou mesmo o jeito com o qual ela trata você (veja se ela trata todos do mesmo jeito ou não), tente conversar em um momento de calma, explicar o que você sente. Talvez você possa evitar uma guerra assim e ter uma rotina menos carregada.
Aproveite para ser mais compassivo e tentar identificar qual é o atual momento da pessoa, como forma de entender o porquê ela está agindo desta maneira. Não quer dizer que as pessoas tenham o direito de serem mal educadas, mas sim que você precisa reconhecer que as pessoas também passam por momentos difíceis na vida.
Se você não identificar o que te irrita nesta pessoa, o problema pode estar em você. Talvez um trauma, uma situação mal resolvida do passado, a semelhança com alguém com quem você não teve uma boa experiência, um sentimento que você guarda sem saber exatamente o que é. Quando você busca o motivo que leva esta pessoa a lhe irritar tão facilmente corre o risco de chegar à conclusão de que a culpa é sua, não dela. Questões hierárquicas no trabalho, concorrência por um cargo ou por destaque, ou mesmo questões pessoais, como a falta de sono, podem levar à irritabilidade constante. Fique atento a isso, pois talvez o problema nem seja o outro, mas você mesmo.
Se caso não conseguir identificar, talvez precise de ajuda profissional. Lembre-se que raiva e irritação constantes pode ser um sinal de problemas mais sérios, como a depressão. Cuide-se e viva melhor com você mesmo e com os outros.
Se você perceber que sua irritação é constante, o problema pode ser a sua rotina. Faça uma análise detalhada de como está o seu dia a dia, de quanto tempo você reserva para o laser, a diversão, para fazer coisas que realmente gosta, etc. Quando nos dedicamos inteiramente ao trabalho sobrecarregamos nossa vida e nos tornamos mais facilmente irritáveis. Se for este o caso, reduza a velocidade e mude sua rotina.
Se isso não resolver, é preciso aceitar que tem coisas que não podemos mudar. Temos que entender que cada pessoa possui uma personalidade diferente e que em alguns casos não será possível extrair nada diferente do que aquilo que ela está te oferecendo. Não é crime pensar ou agir de uma maneira diferente, ainda que isto esteja levando para um caminho do qual você não concorda. Se isso prejudica o trabalho, seja educado e argumente racionalmente. Se não surtir efeito, tente contornar a situação sem embates, deixando sempre claro o seu posicionamento sem tentar impor. Somente o tempo dirá quem realmente estava certo.
Não deixe de lado e nem acumule para si todos os sentimentos, pois isto é apenas uma maneira de criar ainda mais problema entre vocês. Tente conversar de maneira educada quando você se acalmar, mas não deixe para muito depois do ocorrido. Assim você conseguirá tirar de você o sentimento negativo e ficará bem mais fácil lidar com a pessoa no dia a dia. Esta é uma maneira de evitar que isto evolua e depois se torne impossível de controlar. É preciso ter limite.
O problema também pode ser mais sério. Quando a situação é mais superficial, tudo pode ser resolvido com simplicidade, mas em casos mais complicados como preconceito, xenofobia ou questões religiosas, por exemplo, a situação precisa ser tratada com mais cuidado e, no caso do ambiente de trabalho, talvez precise de intervenção dos superiores.
A última dica, talvez a mais importante, é que não adianta ficar se fazendo de vítima, achando que com isso os problemas serão resolvidos. Se vocês são adultos, precisam compreender que o universo não gira em torno de vocês. Resolvam as coisas e não deixe que isso atrapalhe o trabalho e muito menos a vida fora dele!
